Des petits changements pour de gros changements

Des petits changements pour de gros changements

La majorité des gens souhaite être en meilleure santé, en meilleure condition physique, en meilleure «shape», on va se dire les vraies choses ! Être en santé, perdre du poids, bien s’alimenter et s’entrainer de façon efficace peut devenir compliquer et pour un débutant, il est facile de se perdre dans les différentes écoles de pensées. Dans ce blogue, nous allons simplifie au maximum les différentes étapes vers un mode de vie sain.

Avec nos horaires chargés et nos modes de vie de fou, il est difficile de trouver le temps et l’énergie de bouger suffisamment et de bien manger. Cependant, la santé c’est important et il est important de prendre le temps nécessaire. Si tu ne veux pas être à bout de souffle après avoir monté 2 étages ou si tu ne veux pas chercher ton air parce que tu marches et tu parles en même temps, je te conseille de continuer ta lecture.

Tu es toujours fatigué? Tu as de la difficulté à passer au travers de tes journées?

Tu es toujours fatigué? Tu as de la difficulté à passer au travers de tes journées?

Cet état constant de fatigue peut être relié à plusieurs facteurs que tu es en mesure de contrôler pour éviter d’être toujours fatigué.

En Amérique, 15,3% des femmes et 10,1% des hommes disent se sentir, la majorité du temps fatigué ou exténué. Il est important de ne pas prendre cet état à la légère car les conséquences peuvent s’avérer très graves. Par exemple, des accidents de voiture causé par des gens qui se sont endormi au volant. Voici différentes façons pour éviter la fatigue extrême.